Τα παιδιά πρέπει να παίρνουν συμπληρώματα διατροφής;

Η υγιής ανάπτυξη παιδιών επηρεάζει την καρδιά κάθε γονέα. Ακόμα κι αν όλοι οι δείκτες φυσικής εξέτασης των παιδιών τους είναι φυσιολογικοί, όταν βλέπουν φίλους που παίρνουν ασβέστιο, πολυβιταμίνες και άλλα συμπληρώματα διατροφής στα παιδιά τους, οι γονείς τους θα ακολουθήσουν το παράδειγμα με επιπλέον συμπληρώματα. Τα παιδιά χρειάζονται επίσης συμπληρώματα διατροφής ; Πώς να συμπληρώσετε σωστά τη διατροφή για τα παιδιά;

Είναι γνωστό ότι τα παιδιά χρειάζονται πολλά θρεπτικά συστατικά για ανάπτυξη και ανάπτυξη και είναι επιρρεπή σε ανεπαρκή πρόσληψη πολλαπλών μικροθρεπτικών συστατικών. Ouyang Yingying, Ph.D., Τμήμα Διατροφής και Ασφάλειας Τροφίμων, Ινστιτούτο Υγείας των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών του Hubei, δήλωσε ότι εάν η διατροφική δομή στην παιδική ηλικία ήταν παράλογη και δεν μπορούσε να συμπληρωθεί με άλλα μέσα (όπως διαιτητικά συμπληρώματα θρεπτικών ουσιών ), θα μπορούσαν εύκολα να εμφανιστούν διατροφικές ελλείψεις. Σύμφωνα με την έκθεση για τη διατροφή και την υγεία των παιδιών ηλικίας 0-6 ετών στην Κίνα, η ανεπάρκεια ασβεστίου και βιταμίνης D εξακολουθεί να είναι πολύ συχνή μεταξύ των παιδιών στην Κίνα, αλλά εάν τα παιδιά πρέπει να λαμβάνουν συμπληρώματα διατροφής θα πρέπει να καθοδηγούνται από επαγγελματίες, σε συνδυασμό με την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών και να χρησιμοποιηθούν όπως απαιτείται.

Στην πραγματικότητα, όσο η διατροφική δομή των παιδιών είναι λογική, δεν μπορούν να πάρουν συμπληρώματα διατροφής. Ο Λι Που, ειδικός που προσκλήθηκε από την Κρατική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και παιδίατρος στο νοσοκομείο γυναικών και παιδιών του Νέου Αιώνα, δήλωσε ότι τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται τα παιδιά μπορούν να ληφθούν από μια λογική δίαιτα και δεν χρειάστηκε να βασιστεί κανείς στις λεγόμενες συμπληρώματα διατροφής. Τα πρόσθετα θρεπτικά συστατικά από μόνα τους δεν μπορούν να λύσουν θετικά την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των αναγκών των παιδιών για διάφορα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, αλλά από νεαρή ηλικία για να αναπτύξουν καλές διατροφικές συνήθειες, όχι επιλεκτικές, μη προκατειλημμένες, θα επηρεάσει την υγεία των παιδιών καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.

Λοιπόν, πώς να δώσουμε στα παιδιά μια λογική διατροφή στην καθημερινή ζωή; Ο Huo Junsheng, ερευνητής στο Ινστιτούτο Διατροφής και Υγείας του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων της Κίνας, δήλωσε ότι λόγω των διαφορετικών φυσιολογικών και ψυχολογικών αναπτυξιακών χαρακτηριστικών των παιδιών σε διαφορετικά στάδια, τα κοινά θρεπτικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν τα παιδιά είναι αρκετά διαφορετικά. οι διατροφικές ανάγκες σε κάθε στάδιο είναι επίσης διαφορετικές. Προτείνεται να συμπληρώνεται η διατροφή βήμα-βήμα.

Από 1.0 έως 6 μήνες, τα βρέφη θα πρέπει να τηρούν αποκλειστικό θηλασμό και να λαμβάνουν συμπληρώματα βιταμίνης D έως ότου είναι ηλικίας 2 ετών.

Με βάση το θηλασμό, τα βρέφη ηλικίας από 2,7 έως 24 μήνες θα πρέπει να προσθέτουν συμπληρωματικά τρόφιμα επιστημονικά αντί να τα αναγκάζουν να φάνε. Προτείνεται τα βρέφη να ξεκινούν με λασπώδη τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο και να διαφοροποιούν σταδιακά το φαγητό τους

Τα παιδιά ηλικίας 3 έως 5 ετών θα πρέπει να εξασφαλίζουν επαρκή πρόσληψη τροφής, ισορροπημένη διατροφή, καθημερινό γάλα και επαρκή κατανάλωση νερού.

Τα παιδιά σχολικής ηλικίας από 4,6 έως 7 ετών θα πρέπει να τρώνε τρία εύλογα γεύματα χωρίς να θίγονται τα λιπαρά, να εξασφαλίζουν την πρόσληψη ασβεστίου, σιδήρου και βιταμινών και να διατηρούν μέτριο κέρδος βάρους. Με μια λέξη, τονίζει τη λογική διατροφή και την ισορροπημένη διατροφή.